Sakit kaki.. kebas2 bila duduk bersila lama... kain bj kurung dh ketat... seluar jeans dh ketat.. tali pinggang dah tinggal 1 lubang dari hujung... haishhh.... tanda2 kene eksesais balik ...:(
Harini, dgn jayanya, telah eksesais di gym & berjaya membakar sebanyak 390 kcal... bley thn utk 1st day.. ahaha...
tp tadi lps eksesais mkn capati 2 keping (200kcal), buah honey dew (50kcal) ngan 1 bar cloud 9 kecik (60kcal) ... mari kite kire brape belen kalori :
390 - (200+50+60) = 80kcal je..... erk... ok la kot drpd takde...huhuhu....
Esok nak bekebun... myb bley bako lg 200kcal... Ahad ade kenduri plak... tambah lagi 300kcal...adeh.... harusla mkn sayur + buah shj mase kenduri ... semoga perut ku tabah .....
moga berjaya..er..kalau kat kenduri tak tahulah saya ni boleh tabah ke tak..
BalasPadamitula psl ... lg2 kalu ayam goreng berempah huhu
BalasPadam